Richtige Ernährung in der kalten Jahreszeit
Jeder weiß es, die wenigsten setzen es auch konsequent um, richtige Ernährung ist extrem wichtig. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit, in der Grippe, Schnupfnasen und Co umgehen, ist es ganz besonders wichtig, dass wir auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung achten, damit sich unser Körper aus eigenen Kräften wehren kann. Currywurst mit Pommes und Mayo und dazu noch ein zuckerhaltiges Getränk sind zwar schnell bestellt und verzehrt, was in der heutigen schnelllebigen Zeit ins Bild passt, zu einer richtige Ernährung tragen sie allerdings nicht so viel bei. Dabei gibt es eine einfache Faustformel. Versuchen Sie sich bunt zu ernähren. Bunt heißt bei der Auswahl der Gemüsesorten auf verschiedene Sorten zurück zu greifen. Dabei sollten Sie auch darauf achten am Tag 5 verschiedene Obst- und / oder Gemüsesorten zu essen, dann ist die richtige Ernährung nicht mehr weit
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Rote und schwarze Johannisbeere
Erdbeere
Himbeere
Brombeere,
Heidelbeeren
Apfelallergie Wellnesshotel in der Eifel Lidschatten Sonnenbaden Bienenprodukte Obst und Gemüse
